Dernière mise à jour : 8 septembre 2026
Comment utiliser ce tableau
- Choisissez votre sexe — il modifie le coefficient de Widmark (les femmes atteignent un taux plus élevé à poids égal).
- Réglez votre poids — le tableau recalcule pour 1 à 8 verres standard.
- Lisez votre ligne — les cases passent au rouge dès que vous atteignez ou dépassez la limite légale de 0,5 g/l.
- Consultez le résumé — le haut vous indique exactement à partir de combien de verres vous dépassez 0,5 g/l à votre poids.
Le tableau part de verres standard (10 g d'alcool pur) bus en environ une heure, ce qui donne votre pic d'alcoolémie. Un verre de vin (10 cl), une bière (25 cl à 5°) ou un shot (3 cl) correspondent chacun à environ un verre standard. Si vous buvez plus lentement, votre corps élimine pendant que vous buvez et votre taux réel est plus bas. Pour une estimation dans le temps, utilisez notre calculateur d'alcoolémie.
Pourquoi le poids influence-t-il le taux d'alcoolémie ?
L'alcool ne reste pas seulement dans le sang : il se répartit dans l'eau du corps. Une personne plus lourde possède plus d'eau, donc la même quantité d'alcool est diluée dans un plus grand volume — son taux d'alcoolémie est plus faible. Une personne plus légère a moins d'eau pour diluer, son taux monte plus haut et plus vite. C'est pourquoi tous les tableaux d'alcoolémie sont classés par poids : c'est le facteur le plus important après la quantité bue.
Le sexe compte aussi : à poids égal, les hommes ont généralement plus d'eau corporelle que les femmes. L'alcoolémie d'une femme est donc environ 15 à 20 % plus élevée pour les mêmes verres. Le bouton Homme/Femme du tableau en tient compte.
Combien de verres avant d'atteindre 0,5 g/l ?
La question la plus fréquente est de savoir combien de verres vous placent au-dessus de la limite légale. D'après le pic d'alcoolémie (verres bus en une heure) :
| Poids | Verres avant 0,5 g/l (homme) | Verres avant 0,5 g/l (femme) |
|---|---|---|
| 50–59 kg | ≈ 2 | ≈ 1–2 |
| 60–69 kg | ≈ 2 | ≈ 2 |
| 70–79 kg | ≈ 2–3 | ≈ 2 |
| 80–89 kg | ≈ 3 | ≈ 2–3 |
| 90–99 kg | ≈ 3 | ≈ 3 |
| 100 kg et + | ≈ 3–4 | ≈ 3 |
Ces valeurs correspondent au pic lors d'une consommation rapide. En espaçant les verres sur plusieurs heures, votre taux réel baisse nettement — c'est l'effet « dans le temps » traité dans notre calculateur d'alcoolémie principal.
La formule de Widmark derrière le tableau
Chaque case est calculée avec la formule de Widmark, la méthode d'estimation de référence utilisée dans le monde entier :
Taux (g/l) = (Alcool en grammes ÷ (Poids en kg × r)) × 1000
- r (coefficient de Widmark) — 0,7 pour les hommes, 0,6 pour les femmes
- Alcool — 10 g par verre standard
- Cela donne votre pic d'alcoolémie ; la valeur réelle diminue car l'organisme élimine environ 0,10 à 0,15 g/l par heure.
Questions fréquentes
Combien de verres puis-je boire pour rester sous 0,5 g/l ?
Cela dépend du poids : environ 2 verres standard pour 60 kg, 2 à 3 pour 75 kg, 3 pour 90 kg (hommes, en une heure). Les femmes atteignent la limite environ un verre plus tôt. Les jeunes conducteurs (permis probatoire, 0,2 g/l) doivent viser beaucoup moins.
Une personne plus légère a-t-elle une alcoolémie plus élevée ?
Oui. Moins d'eau corporelle signifie moins de dilution : après 3 verres, une personne de 60 kg peut être à ~0,9 g/l quand une personne de 90 kg est à ~0,6 g/l.
Combien de temps pour éliminer l'alcool ?
L'organisme élimine en moyenne 0,10 à 0,15 g/l par heure. À 0,5 g/l, comptez environ 3 à 5 heures pour revenir à zéro. Le café ou une douche froide n'y changent rien.
Quelle est la limite pour un jeune conducteur ?
En France, la limite est de 0,2 g/l pour les conducteurs en permis probatoire et les conducteurs professionnels. Un seul verre standard peut suffire à la dépasser.
Quand devient-ce un délit ?
Au-delà de 0,8 g/l de sang, la conduite sous alcool devient un délit passible de sanctions pénales. Entre 0,5 et 0,8 g/l, il s'agit d'une contravention.
Ce tableau est-il fiable ?
C'est une estimation solide reposant sur la formule de Widmark, mais l'alcoolémie réelle varie selon le métabolisme, la nourriture et le rythme de consommation. Seuls un éthylotest ou une prise de sang font foi.
Méthode & sources : Formule de Widmark ; 10 g d'alcool par verre standard ; élimination 0,10–0,15 g/l/h ; limite légale 0,5 g/l et 0,2 g/l pour permis probatoire (code de la route français). À titre éducatif uniquement.